Glicemia e colesterolo, ecco il segreto (facilissimo) per controllarlo attraverso un semplice bicchiere d’acqua

Con un semplice bicchiere d’acqua si può controllare i livelli di glicemia e colesterolo: svelato il segreto facilissimo

Per mantenere il nostro corpo in salute il consiglio, ovviamente, è quello di bere quanta più acqua al giorno. Il consiglio (da medici e nutrizionisti) è almeno berne 2 litri al giorno. Per il funzionamento del nostro organismo uno dei fattori più importanti non può che essere l’idratazione.

Bere acqua porta a molti benefici, sia a livello fisico che mentale. Il nostro corpo è formato, prevalentemente, dal 60% di acqua. Ogni giorno (specialmente in estate) ne perdiamo una quantità importante attraverso la sudorazione, respirazione ed anche quando andiamo in bagno. L’obiettivo, quindi, è quello di mantenere alta la percentuale di acqua costante.

Altrimenti il rischio è che si possa andare verso la disidratazione e, di conseguenza, non sostenere le funzioni vitali al 100%. Bevendo molta acqua la nostra palle migliora sempre di più. Oltre a mantenere l’elasticità cutanea, in modo tale da prevenire e limitare anche la possibile comparsa di rughe ed imperfezioni. Insomma, in questo modo i sintomi dell’invecchiamento vengono rimandati.

Un altro effetto da non sottovalutare riguarda la digestione. Per chi non lo sapesse, infatti, l’acqua è un ottimo sistema digerente. Berne una quantità al giorno tende a facilitare il processo di assimilazione del cibo e contribuisce ad una sana regolarità intestinale. In questo modo si vanno ad eliminare le tossine e altri elementi ritenuti superflui o pericolosi per l’organismo. Insomma, si va a migliorare la salute di fegato e reni.

Basta un bicchiere d’acqua, quanti effetti positivi sul nostro corpo

Una corretta idratazione è importante anche per altre parti dell’organismo come l’apparato cardiovascolare o il cervello. Un maggior apporto di acqua tende a fluidificare il sangue. Se pensate che serva solamente a questo, però, vi sbagliate di grosso.

Queste sono gli altri fattori importanti che può fare l’acqua: può stimolare il metabolismo, può aumentare i livelli di energia, può ridurre i rischi di mal di testa e aiuta a regolare i livelli di glucosio.

Ecco cosa succede a colesterolo e glicemia bevendo dell’acqua

Bere molta acqua può avere effetti importanti anche sul nostro metabolismo. L’assunzione di acqua prima dei pasti, o durante, può aiutare a ridurre il senso di fame, limitando il consumo di cibo. In questo modo si va a ridurre l’introduzione di calorie e grassi che possono far aumentare il peso.

Importanti benefici si hanno anche sul cervello. Lo stesso che necessita di grosse reintegrazioni ogni giorno. In questo modo si vanno a ridurre possibili mal di testa. In conclusione l’acqua influisce, in maniera positiva, sull’assorbimento di glucosio e sui valori nel sangue.