Non comprare mai questi cibi al supermercato: in gioco c’è la tua salute | Lo dice il nutrizionista

Li comprano tutti e invece sono gli alimenti peggiori per la tua salute: ecco che cosa non devi mai comprare.

Se vuoi evitare di avere problemi di salute, allora devi sapere che ci sono dei cibi da evitare. Te li elenchiamo qui sotto, così potrai essere certo di non fare errori quando stai facendo la spesa e di non aver alcun problema, che può essere anche molto serio.

In particolare, sembra che ci siano cinque alimenti che sono fortemente sconsigliati. A rivelare quali sono è stato Alessio Barbuto, uno tra i più noti nutrizionisti italiani, che di recente ha condiviso un video in cui elenca gli alimenti da non comprare e da non mettere nella lista della spesa.

Nel suo video, Barbuto afferma che la scelta è motivata dall’attenzione alla qualità nutrizionale. Da tempo il celebre nutrizionista, che negli anni è diventato anche una vera e propria star dei social, mira a sensibilizzare sul consumo consapevole.

Al centro della questione vi è la necessità di evitare i cibi ultra processati. Essi infatti possono avere delle conseguenze negative per la salute di ognuno di noi. Ma quali sono gli alimenti da evitare per stare meglio?

I cinque alimenti da evitare per non stare male

La lista inizia con i cordon bleu surgelati, che Barbuto sconsiglia assolutamente di comprare. Li definisce “alimenti ultra processati”, composti da carni ricostruite, ricchi di grassi saturi, sodio e additivi. Se proprio non se ne può fare a meno, si possono anche fare in casa con ingredienti freschi per una scelta più salutare.

Attenzione, poi, anche alle creme spalmabili proteiche. Amate da chi frequenta il mondo del fitness, spesso esse contengono zuccheri nascosti, dolcificanti artificiali e oli raffinati di bassa qualità.

Non comprare questi cibi

Un altro cibo da evitare sono i noodles istantanei. Essi infatti sono ricchi di sodio, poveri di nutrienti essenziali e carichi di additivi chimici, dunque poco salutari. Attenzione ai prodotti surgelati ultra processati. Tra questi pizze pronte, crocchette e piatti preconfezionati e ricchi di calore vuote, grassi e conservanti. Barbuto incoraggia invece l’acquisto di verdure surgelate, ricche di proprietà nutritive.

Un altro alimento da evitare sono le barrette energetiche. Esse sono infatti piene di zuccheri, sciroppi e ingredienti artificiali. Barbuto consiglia invece di scegliere frutta fresca e secca come snack nutrienti e naturali. Ascolta invece i suggerimenti del nutrizionista.